"Te magad légy a változás, amit látni szeretnél a világban."

Mahatma Gandhi

 

SZEMLÉLETMÓD

Hiszek abban, hogy a változás, változtatás lehetősége, előttünk áll. Ehhez azonban nem mindig találjuk az utat egyedül. Az életünkben megjelenő krízishelyzetek, túlfeszített tempó, stressz, munka-magánélet egyensúlyának megingása, életvezetési, családi, párkapcsolati nehézségek nyomán előfordulhat, hogy úgy érezzük, valahol elvesztünk út közben. Fontos számomra, hogy egyéni élethelyzetükhöz, fejlődési igényeikhez, nehézségeikhez rugalmasan igazodva tudjam támogatni, kísérni a hozzám fordulókat.

2_work-life balance_1.jpg
 
7_couch.jpg

MILYEN PROBLÉMÁKKAL FORDULHAT HOZZÁM?

  • Álláskeresés, karrierváltás, munkahelyváltás

  • Munka-magánélet egyensúlyának kialakítása

  • Kiégés megelőzése, illetve kezelése

  • Stressz-kezelés

  • Kapcsolati nehézségek feltárása, kezelése

  • Konfliktuskezelés támogatása

  • Önismeret fejlesztése

  • Önértékelés fejlesztése, önbecsülés növelése

  • Életmódváltás támogatása

  • Életvezetési tanácsadás

  • Időmenedzsment

  • Relaxáció

 

SZOLGÁLTATÁSOK

Személyre szabott támogatás

consultation_1.jpg

KARRIER- ÉS MUNKATANÁCSADÁS

A munkahelyváltás, a munkanélkülivé válás a legtöbb esetben megterhelő időszak, életünk bizonytalansággal, kétségekkel, ugyanakkor új lehetőségekkel teli periódusa, melynek része a tervezés, a lehetőségek mérlegelése. A karriertanácsadás során alkalom nyílik a munkahely elvesztésével és az álláskereséssel kapcsolatos érzések, gondolatok, belső vívódások áttekintésére, a további célok körvonalazására, a lehetőségek feltérképezésére, a célállás meghatározására. A tanácsadás folyamata egyfajta kapaszkodót, támaszt nyújt a cél felé vezető úton, állásinterjúra, meetingre való felkészülésben, továbbá részét képezi a pályázati anyag összeállításával kapcsolatosan felmerülő kérdések megbeszélése.

ÉLETVEZETÉSI TANÁCSADÁS

Életünk különböző területeinek összehangolása gyakran embert próbáló feladat. Az életünkben betöltött szerepeink közti érzékeny egyensúly felborulása nyomasztóvá válhat. Előfordulhat, hogy azt éljük meg, hogy változtatni szeretnénk az életünkön, életvitelünkön, de ez egyedül nem megy. A tanácsadás során a belső és külső egyensúly helyreállításában, megteremtésében, a változás, a fejlődés, az életmódváltás folyamatában tudom támogatni a hozzám fordulókat.

3_work-life b_2.jpg
woman-leaning-on-her-table-4064174.jpg

STRESSZ ÉS KIÉGÉS INTERVENCIÓ

Az életünkben bekövetkező változások, az állandó külső és belső elvárásoknak való megfelelés és a túlfeszített tempó következtében azt élhetjük meg, hogy semmire sincsen igazán időnk. Az állandósulni látszó időhiány, a fölénk tornyosuló elvárások hatására ránk nehezedő nyomás pedig csak fokozza a belső feszültséget, a stresszt. A tanácsadás segíthet a kialakult helyzet megértésében, a belső igények felismerésében, és támogatást nyújthat a változás, változtatás folyamatában, a háttérben megbúvó életvezetési problémák kezelésében.

 
person-in-black-pants-and-black-shoes-si

ÖNISMERETI KONZULTÁCIÓ

Annyi mindennel szeretnénk tisztába kerülni, annyi mindent szeretnénk ismerni... miért hagynánk ki ebből önmagunkat? Márai Sándor úgy fogalmaz „önmagunk megismerése a legnagyobb utazás, a legfélelmetesebb felfedezés, a legtanulságosabb találkozás." És valóban. Az önismereti munka nyomán megjelenő változásokat pedig életünk különböző területein tapasztalhatjuk meg. Nagy vállalkozás ez, időnként kellemes, máskor nehéz érzésekkel teli folyamat, melyhez az önismereti konzultáció támpontokat, kapaszkodókat nyújthat.